Αντιμετωπίστε το καλοκαιρινό κρυολόγημα

Αρρωστήσατε καλοκαιριάτικα; Ταλαιπωρείστε από συνάχι, πυρετό και πονόλαιμο;

Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας στο σώμα από τη δροσιά του γραφείου στη ζέστη  της πόλης ή τα μικρόβια που κυκλοφορούν με τον αέρα είναι κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να σας οδηγήσουν στο κρεβάτι.

Όποιος και να είναι ο λόγος, να τι πρέπει να κάνετε: Πιείτε πολύ νερό, ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, κάντε χλιαρά ντους και πάρτε κάποιο φάρμακο για το κρύωμα. Αν πονάει ο λαιμός σας, προμηθευτείτε παστίλιες. Μην κάθεστε κάτω από το κλιματιστικό και αν έχετε στον χώρο σας, ανεβάστε τη θερμοκρασία στους 25-27 βαθμούς, όχι παρακάτω.

Φάτε φρούτα και λαχανικά, όπως κρεμμύδια, πράσο, εσπεριδοειδή.

Το μαύρο πιπέρι είναι αποτελεσματικό για να σταματήσετε το φτέρνισμα, το μέλι είναι ιδανικό για τον πονόλαιμο.

Ακόμη, το γιαούρτι βοηθά στο να σταματήσουν να πολλαπλασιάζονται οι ιοί στο σώμα σας.