The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα

Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση ΑΠΡ 19, 2024

Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γόνατα, μέση, λίπος στη κοιλιά, αυχένας. Μέχρι τώρα ξέραμε ότι το 8ωρο σε ένα γραφείο επηρεάζει όλα τα παραπάνω. Τώρα ήρθε η ώρα να μάθουμε και πως αλλάζουν τα οπίσθια μας λόγω καθιστικής ζωής.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η Annabelle Smith, διακεκριμένη διαιτολόγος προειδοποιεί ότι τα επίπεδα οπίσθια, που δημιουργούνται συνήθως σε άτομα που εργάζονται 8ωρο σε ένα γραφείο και δεν γυμνάζονται, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι το σύνδρομο των νεκρών γλουτών. Επηρεάζει άμεσα τη στάση του σώματος και επιβαρύνει τη λεκάνη και τη μέση.

Ουσιαστικά επειδή δεν υπάρχουν μύες στήριξης, η σπονδυλική στήλη πιέζεται και δημιουργούνται προβλήματα κύφωσης και φθορά στους χόνδρους.

Αν το πρόβλημα είναι χρόνιο, τότε υπάρχει μεγάλος κίνδυνος δυσκαμψίας που φτάνει μέχρι και σε προβλήματα κίνησης.

Η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, αρκεί να εντάξουμε στη ζωή μας τη γυμναστική. Περπάτημα, λάστιχα και καθίσματα είναι ιδανικά για φτιάξουμε τη βάση για μια σωστή στάση σώματος.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
× AthensParty.com
LIVE ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
GET CONNECTED
Nextweb