Πώς να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό βήχα

Έχετε αυτές τις μέρες ενοχλητικό βήχα; Υπάρχουν συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, για να τον ξεφορτωθείτε μία ώρα αρχύτερα.

• Πιείτε λίγο λεμόνι, έτσι ώστε να διεγερθούν οι σιελογόνοι αδένες και να ενισχυθεί η παραγωγή σάλιου. Ακόμα, ρευστοποιούνται οι βλέννες, πράγμα που συμβάλλει στην απομάκρυνσή τους.
• Μια κοτόσουπα είναι επίσης ιδανική, αφού το νάτριο που περιέχεται στο ζωμό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ακόμα, η καρνοσίνη που υπάρχει στη σούπα αυτή βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.
• Το τσάι επίσης είναι καλό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
• Βάλτε δύο ασπιρίνες σε νερό και στη συνέχεια κάντε γαργάρες.
• Κάντε γαργάρες και με αλατόνερο, που βοηθούν να ρευστοποιηθεί η βλέννα, ώστε να καθαρίσει ο λαιμός και να απομακρυνθούν τα βακτήρια.