The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
News Room

Πως να κάνεις το σπέρμα σου πιο δυνατό

Μικρα μυστικά στη προσπάθεια για απογόνους

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση ΝΟE 08, 2019

Πως να κάνεις το σπέρμα σου πιο δυνατό

Αν βρίσκεται σε ηλικία που έχεις αποφασίσει ότι θέλεις να κάνεις παιδί, και διαβάζεις όσα γράφονται για το πως θα αυξήσεις τις πιθανότητες για να κάνεις παιδί, τότε σίγουρα είσαι αγχωμένος.

Δεκάδες ιατρικές αναφορές σχετικά με τους παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα των ανδρών και η αλήθεια είναι πως η διατροφή και η πρόληψη μπορούν να βοηθήσουν.

Η γυμναστική και η διατροφή είναι σημαντικά εργαλεία στον αγωνά για ένα δυνατό και κινητικό σπέρμα. Συγκεκριμένα οι παρακάτω τροφές έχουν θετική επίδραση στη ποιότητα του σπέρματος.

Ψάρια

Το μέταλλο που δεν πρέπει να λείπει από τον οργανισμό σας, είναι ο ψευδάργυρος, και η καλύτερη πηγή ψευδαργύρου είναι τα θαλασσινά. 

Κόκκινο κρέας

Εδώ δεν πρέπει να το παρακάνεις, γιατί ναι μεν βοηθάει στη ποιότητα του σπέρματος, αλλά δημιουργεί και καρδιακά προβλήματα που συνδέονται με τη στυτική δυσλειτουργεία.

Ξηροί καρποί

Δεν ξέρω αν το έλεγαν στο χωριό σου, αλλά οι παλιοί έλεγαν σε ένα νιόπαντρο ζευγάρι, φάτε φουντούκια. Και έχουν δίκιο γιατί έχει θετική επίδραση στην κινητικότητα.

Σαρδέλες

Οι ταπεινές σαρδέλες που τις σνομπάρεις όταν πας σε ταβερνάκια, είναι πλούσιες σε συνένζυμο Q10, ένα συστατικό που ωφελεί ποικιλοτρόπως την ανδρική γονιμότητα.

Σπανάκι, κουνουπίδι, μπρόκολο

Τα χρειάζεσαι γιατί έχουν φυλλικό οξύ που ενισχύει το σπέρμα και προστατεύει τα σπερματοζωάρια από χρωμοσωμικές ανωμαλίες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή.

Τέλος το τρέξιμο και η γυμναστική χωρίς βάρη δίνουν ένα ακόμη όπλο στον οργανισμό σου.

Περισσότερα Θέματα
× AthensParty.com
LIVE ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
GET CONNECTED
Nextweb