Αγχος, στρες, αϋπνία, νεύρα: Τι να φάτε για να σας περάσουν

Τα νεύρα σας τώρα τελευταία είναι τεντωμένα; Το άγχος σας έχει χτυπήσει κόκκινο; Η φύση έχει τη λύση!

¶γχος: Βραζιλιάνικα φιστίκια
Τα φυστίκα αυτά είναι πλούσια σε σελήνιο, το οποίο μειώνει το άγχος αλλά και την κατάθλιψη.

Στρες: Πορτοκάλια
Το πορτοκάλι μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία είναι η ορμόνη του στρες.

Αϋπνία: Κεράσια
Τα κεράσια έχουν μελατονίνη, που είναι υπεύθυνη για τον ύπνο μας.

Νεύρα: Μπανάνες
Βοηθούν στην αύξηση της σεροτονίνης, της ορμόνης που βελτιώνει την ικανότητα ρύθμισης του θυμού από τον εγκέφαλο.