Απαντήστε τις παρακάτω ερωτήσεις, για να δείτε πόσο αγχωμένοι είστε αυτό το διάστημα.
Ποιες από τις παρακάτω προτάσεις σας εκφράζουν;
- Βρήκα τον εαυτό μου να αναστατώνεται από αρκετά ασήμαντα πράγματα.
- Έχω ξηρότητα στο στόμα μου.
- Δεν έχω κανένα θετικό συναίσθημα.
- Ένιωσα ότι η ζωή δεν είχε νόημα.
- Πρόσφατα ένιωσα πως δεν μπορώ να αναπνεύσω ή ανέπνεα γρήγορα.
- Ένιωσα πως τα πόδια μου δεν μπορούν να με κρατήσουν.
- Δεν μπορούσα να χαλαρώσω, ούτε να ηρεμήσω.
- Ένιωσα πως θέλω να λιποθυμήσω.
- Ήμουν σε μια κατάσταση έντασης για ώρα.
- Αισθάνθηκα άχρηστος να αντιμετωπίσω μια κατάσταση.
- Ένιωσα τρομοκρατημένος.
Αν σας εκφράζουν παραπάνω από τις μισές προτάσεις, αυτό σημαίνει πως αυτήν την περίοδο έχετε έντονο στρες.
