ΝΕΑ  / 5 αλήθειες που δεν σου λέει ο διαιτολόγος σου
Ανατροπή σε όσα ξέρεις
Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017
Ανατροπή σε όσα ξέρεις

Δεν χρειάζετε να τρώτε πρωινό

Ο ανθρώπινος οργανισμός όταν ξεμένει από ενέργεια, αντιδράει αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου από μόνος του, χωρίς κάποια τροφή. Πειράματα σε πιθήκους έδειξε πως ακόμα και σε ακραία στέρηση τροφής ο εγκέφαλος αντί να χάνει ενέργεια, αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας του. Επομένως αν δεν προλαβαίνετε ή δε θέλετε να φάτε πρωινό, μη φάτε. Δε θα παχύνετε αν το παραλείψετε. 

Δεν υπάρχουν καλές και βλαβερές θερμίδες

Μπορεί να έχουμε συνδυάσει τα γλυκά, την ζάχαρη, τα τηγανιτά με το πάχος, αλλά οι θερμίδες κρύβονται και σε υγιεινά τρόφιμα όπως το λάδι και το γάλα. Οι θερμίδες δεν διαχωρίζονται σε καλές και κακές.

Πρέπει να αποφεύγεις το αλάτι

Σαφώς χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή του, αλλά η ολική διαγραφή του από τη διατροφή σας δεν είναι απαραίτητη. Άλλωστε μέσα στη μέρα αποβάλλουμε μέσω ιδρώτα και ούρων μεγάλες ποσοότητες νατρίου.

Αν δεν τρως 5 γεύματα την ημέρα θα παχύνεις

Μπορεί να σπας τη διατροφή σου σε 5 γεύματα, αλλά στη συνολική πρόσληψη των θερμίδων μετράει το σύνολο των γευμάτων. Βέβαια τα πολλά γεύματα έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό, αλλά παροδικό.

Δεν χρειάζεται να πίνεις 8 ποτήρια νερό την ημέρα 

Το πόσο νερό χρειάζεται ένας οργανισμός, εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, το κλίμα που ζει, τη σωματική άσκηση που επιδίδεται. Οπότε δεν υπάρχει κανόνας για τη συνολική ποσότητα νερού που πρέπει να λαμβάνουμε. Πιείτε όταν διψάσετε.

OA O?IEEA OAO
Ti athensparty.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Χρυσό και ασημένιο βραβείο για το E-Radio app Σημαντική διάκριση για τις εφαρμογές του E-Radio
Από τη Disney κουνελάκι του Playboy Προκαλεί και κερδίζει συνέχεια fans
Γιατί η Coca Cola σε γυάλινο μπουκάλι έχει καλύτερη γεύση Ποιος είναι ο λόγος που συμβαίνει αυτό;
Τα ζώδια σήμερα: 20 Σεπτεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Όλα πήγαν λάθος με αυτή την φωτογραφία διαβατηρίου Εσείς τι θα κάνατε αν βλέπατε αυτό το αποτέλεσμα;
H viral ιστορία αγάπης: Boηθήστε να βρούμε το Θανάση! Μια τρελή ιστορία αγάπης που δεν...κατέληξε πουθενά
5 μαγευτικά νησιά μόλις μερικές ώρες από την Αθήνα Ιδανικά για να τα επισκεφτείς σε ένα Σαββατοκύριακο!
Εισιτήρια για 4 προορισμούς του εξωτερικού από €57! Προς Μόσχα, Στοκχόλμη, Λισαβόνα και Στουτγάρδη
Το χειρότερο πέναλτι της σεζόν! Δύσκολα θα μπορούσε να εκτελέσει χειρότερα
Αυτό είναι το μυστικό των celebrities για να χάνουν κιλά! Christina Aguilera, Jessica Simpson...