ΝΕΑ  / 5 αλήθειες που δεν σου λέει ο διαιτολόγος σου
Ανατροπή σε όσα ξέρεις
Παρασκευή, 19 Μαΐου 2017
Ανατροπή σε όσα ξέρεις

Δεν χρειάζετε να τρώτε πρωινό

Ο ανθρώπινος οργανισμός όταν ξεμένει από ενέργεια, αντιδράει αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου από μόνος του, χωρίς κάποια τροφή. Πειράματα σε πιθήκους έδειξε πως ακόμα και σε ακραία στέρηση τροφής ο εγκέφαλος αντί να χάνει ενέργεια, αυξάνει τα αποθέματα ενέργειας του. Επομένως αν δεν προλαβαίνετε ή δε θέλετε να φάτε πρωινό, μη φάτε. Δε θα παχύνετε αν το παραλείψετε. 

Δεν υπάρχουν καλές και βλαβερές θερμίδες

Μπορεί να έχουμε συνδυάσει τα γλυκά, την ζάχαρη, τα τηγανιτά με το πάχος, αλλά οι θερμίδες κρύβονται και σε υγιεινά τρόφιμα όπως το λάδι και το γάλα. Οι θερμίδες δεν διαχωρίζονται σε καλές και κακές.

Πρέπει να αποφεύγεις το αλάτι

Σαφώς χρειάζεται μέτρο στην κατανάλωσή του, αλλά η ολική διαγραφή του από τη διατροφή σας δεν είναι απαραίτητη. Άλλωστε μέσα στη μέρα αποβάλλουμε μέσω ιδρώτα και ούρων μεγάλες ποσοότητες νατρίου.

Αν δεν τρως 5 γεύματα την ημέρα θα παχύνεις

Μπορεί να σπας τη διατροφή σου σε 5 γεύματα, αλλά στη συνολική πρόσληψη των θερμίδων μετράει το σύνολο των γευμάτων. Βέβαια τα πολλά γεύματα έχουν θετική επίδραση στο μεταβολισμό, αλλά παροδικό.

Δεν χρειάζεται να πίνεις 8 ποτήρια νερό την ημέρα 

Το πόσο νερό χρειάζεται ένας οργανισμός, εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, το κλίμα που ζει, τη σωματική άσκηση που επιδίδεται. Οπότε δεν υπάρχει κανόνας για τη συνολική ποσότητα νερού που πρέπει να λαμβάνουμε. Πιείτε όταν διψάσετε.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο athensparty.com δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

Wonder Radio: Το νέο ραδιόφωνο που σε ηρεμεί και σε ταξιδεύει Ακούστε σήμερα τη μουσική του αύριο
Οι υποψηφιότητες των φετινών Βραβείων Οσκαρ Δείτε αναλυτικά τη λίστα
Tεχνολογικές δεξιότητες που πρέπει να έχεις σήμερα Από τα πιο βασικά ως τα πιο σύνθετα
Τα ζώδια σήμερα: 24 Iανουαρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
5 μοναδικοί προορισμοί για ένα Σαββατοκύριακο μακριά από την πόλη Από Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Δεν φαντάζεστε που ξοδεύει εκατομμύρια ο Νίκολας Κέιτζ Βρίσκεται ένα βήμα πριν την οικονομική καταστροφή
Το Ρότερνταμ έχει αστυνομία... μόδας! Μπορεί ανά πάσα στιγμή να πάρει τα ακριβά ρούχα όποιου μοιάζει ό,τι δεν μπορεί να τα έχει
Βρήκαμε αεροπορικά για 6 προορισμούς στην Ιταλία από 52€! 15.000 θέσεις για απευθείας πτήσεις από και προς Αθήνα
Έκλεψε τον γιο της από την οικογένεια που εργαζόταν ως νταντά 27 χρόνια αργότερα, ομολόγησε την πράξη της και ψάχνει τους βιολογικούς του γονείς
Οι πλαστικές σακούλες που κοστίζουν 1000 ευρώ Και εσύ γκρινιάζεις για τα 4 λεπτά...