ΝΕΑ  / Ο τραπεζίτης που έγινε πλούσιος από τη γυμναστική
Πως η γυμναστική του άλλαξε τη ζωή
Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017
Πως η γυμναστική του άλλαξε τη ζωή

Η εργασία, η άσκηση, η καλή διατροφή και μια έντονη κοινωνική ζωή είναι κάποιες από τις συνήθειες των τραπεζιτών διεθνώς.

Αλλά για τον Τομ Έξτον, το τέλος της ημέρας στο γραφείο, σηματοδοτεί μόνο την αρχή των κύριων επιδιώξεών του. Η εταιρεία fitness LDN Muscle που κατέχει με τζίρο 1,5 εκατ. δολ. που ίδρυσαν από κοινού με τον δίδυμο αδελφό, James και δύο φίλους του, τον Max και τον Lloyd Bridger, το 2013, είναι το μεγάλο του «πάθος».

Αυτό που ξεκίνησε ως ένα blog είναι τώρα μια σειρά από οδηγούς εκπαίδευσης και προγράμματα διατροφής. Η μάρκα έχει εκτοξευθεί σε φήμη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η εταιρεία διαθέτει σήμερα 165.000 οπαδούς στο Instagram και 138.000 στο Twitter, ενώ ο ίδιος ο Exton έχει περίπου 100.000 ακολούθους στο Instagram.

Με μια μάρκα ειδών ένδυσης, μια προσωπική ακαδημία εκπαίδευσης, μια εφαρμογή και ένα νέο βιβλίο που ξεκινάει αυτή την εβδομάδα με ασκήσεις γυμναστηρίου και συνταγές, ο Έξτον φαίνεται πως βρίσκεται μόλις στην αρχή. Και όλα αυτά ενώ εργάζεται για την Barclays, σύμφωνα με την Evening Standard.

Το τέλειο σώμα έγινε μάλλον κατά λάθος στην περίπτωση του Έξτον.

«Στο πανεπιστήμιο άρχισα την προπόνηση επειδή δεν είχα τίποτα άλλο να κάνω! Αλλά γρήγορα εξελίχθηκε σε πάθος, όταν άρχισα να μαθαίνω περισσότερα και να βλέπω τα αποτελέσματα».

Πλέον ο 28χρονος προπονείται 5-6 φορές την εβδομάδα κάνοντας μία σειρά από ασκήσεις για όλο το σώμα. «Συνήθως στριμώχνω τις προπονήσεις μου μέσα στην εργάσιμη μέρα, κυρίως το μεσημέρι και έτσι κάνει πολλές προπονήσεις 30-35 λεπτά την καθεμία», λέει ο ίδιος.

Επιπλέον παράτησε τη διατροφή junk food και τρώει γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για τη σωστή οικοδόμηση των μυών. Ωστόσο παραδέχεται ότι δυσκολεύεται να διαχειριστεί τις προπονήσεις και την καριέρα του. «Με δυσκολία, συμβιβασμό, διαχείριση του χρόνου, αλλά και επιμονή τα καταφέρνω. Μια μισάωρη προπόνηση είναι καλύτερη από το καθόλου, αλλά δεν με τιμωρώ κιόλας αν χάσω μία», δηλώνει τέλος ο Έξτον.

OA O?IEEA OAO
Ti athensparty.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Η πιο σeξι τραγουδίστρια της Σερβίας προδόθηκε από τα ρούχα που φόρεσε στη σκηνή Δείτε το βίντεο
Ξόδεψε 3 εκατ. λίρες για να ανακαινίσει τα γραφεία που όλοι θα ήθελαν να δουλέψουν Τα προνόμια των εργαζομένων συμπεριλαμβάνουν, Σινεμά Star Wars, δωμάτιο με ηλεκτρονικά παιχνίδια, 45% μπόνους και πληρωμένες διακοπές
Το εστιατόριο που φτιάχτηκε γι` αυτούς που θέλουν να τρώνε μόνοι τους... Η μόνη επαφή που θα έχει κάποιος με άνθρωπο, θα είναι τα χέρια του σερβιτόρου που έχει αναλάβει το «τραπέζι» του
Τα ζώδια σήμερα: 19 Ιανουαρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Πόσο αλλάζουμε με 3 ποτήρια κρασί Φωτογραφίες πριν και μετά την κατανάλωση του αθώου οίνου
Αυτό είναι το πιο ακριβό σπίτι που βγήκε ποτέ προς πώληση Η τιμή του φτάνει τα 250 εκατ. δολάρια
Οι Ferrari των διάσημων Ποιοι αστέρες του Χόλιγουντ οδηγούν αυτά πολυτελή οχήματα;
Nέο φυσικό σέρουμ βάζει τέλος στην τριχόπτωση Αναζωογονεί ακόμη και το πιο κατεστραμμένα μαλλιά!
«Sad Dogs Outside Shops»: Ο λογαριασμός στο Instagram που θα σε κάνει να συγκινηθείς Ένα όμορφο αφιέρωμα στην αφοσίωση των σκύλων
Τα καλύτερα deals των χειμερινών εκπτώσεων! Αγορές από την άνεση του σπιτιού σας