ΝΕΑ  / Ο τραπεζίτης που έγινε πλούσιος από τη γυμναστική
Πως η γυμναστική του άλλαξε τη ζωή
Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017
Πως η γυμναστική του άλλαξε τη ζωή

Η εργασία, η άσκηση, η καλή διατροφή και μια έντονη κοινωνική ζωή είναι κάποιες από τις συνήθειες των τραπεζιτών διεθνώς.

Αλλά για τον Τομ Έξτον, το τέλος της ημέρας στο γραφείο, σηματοδοτεί μόνο την αρχή των κύριων επιδιώξεών του. Η εταιρεία fitness LDN Muscle που κατέχει με τζίρο 1,5 εκατ. δολ. που ίδρυσαν από κοινού με τον δίδυμο αδελφό, James και δύο φίλους του, τον Max και τον Lloyd Bridger, το 2013, είναι το μεγάλο του «πάθος».

Αυτό που ξεκίνησε ως ένα blog είναι τώρα μια σειρά από οδηγούς εκπαίδευσης και προγράμματα διατροφής. Η μάρκα έχει εκτοξευθεί σε φήμη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Η εταιρεία διαθέτει σήμερα 165.000 οπαδούς στο Instagram και 138.000 στο Twitter, ενώ ο ίδιος ο Exton έχει περίπου 100.000 ακολούθους στο Instagram.

Με μια μάρκα ειδών ένδυσης, μια προσωπική ακαδημία εκπαίδευσης, μια εφαρμογή και ένα νέο βιβλίο που ξεκινάει αυτή την εβδομάδα με ασκήσεις γυμναστηρίου και συνταγές, ο Έξτον φαίνεται πως βρίσκεται μόλις στην αρχή. Και όλα αυτά ενώ εργάζεται για την Barclays, σύμφωνα με την Evening Standard.

Το τέλειο σώμα έγινε μάλλον κατά λάθος στην περίπτωση του Έξτον.

«Στο πανεπιστήμιο άρχισα την προπόνηση επειδή δεν είχα τίποτα άλλο να κάνω! Αλλά γρήγορα εξελίχθηκε σε πάθος, όταν άρχισα να μαθαίνω περισσότερα και να βλέπω τα αποτελέσματα».

Πλέον ο 28χρονος προπονείται 5-6 φορές την εβδομάδα κάνοντας μία σειρά από ασκήσεις για όλο το σώμα. «Συνήθως στριμώχνω τις προπονήσεις μου μέσα στην εργάσιμη μέρα, κυρίως το μεσημέρι και έτσι κάνει πολλές προπονήσεις 30-35 λεπτά την καθεμία», λέει ο ίδιος.

Επιπλέον παράτησε τη διατροφή junk food και τρώει γεύματα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για τη σωστή οικοδόμηση των μυών. Ωστόσο παραδέχεται ότι δυσκολεύεται να διαχειριστεί τις προπονήσεις και την καριέρα του. «Με δυσκολία, συμβιβασμό, διαχείριση του χρόνου, αλλά και επιμονή τα καταφέρνω. Μια μισάωρη προπόνηση είναι καλύτερη από το καθόλου, αλλά δεν με τιμωρώ κιόλας αν χάσω μία», δηλώνει τέλος ο Έξτον.

OA O?IEEA OAO
Ti athensparty.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

E-Agenda Σήμερα - 26 Μαΐου 2017 H ζωή έχει τη δική της ατζέντα!
Το περιστέρι... ήταν ντίλερ ναρκωτικών! Πιάστηκε στα πράσα το πουλί
Τυχαία ανακάλυψη ανοίγει τον δρόμο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης Τα πειράματα έγιναν σε εργαστηριακά ποντίκια
Τα ζώδια σήμερα: 26 Μαΐου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr
Πώς να δείχνετε πιο ψηλές και πιο αδύνατες με μικρά κόλπα Αν δεν έχετε και το πρώτο μπόι
6 τρόποι για να αναθερμάνεις και να βγάλεις από τη ρουτίνα τη σχέση σου Μικρές αλλαγές που βοηθούν
Ποιός κριτής είχε κόψει τον Ακη Πετρετζίκη από τις οντισιόν του Master Chef; Στο παιχνίδι που προβλήθηκε το 2010 από το Mega
Συγκίνηση για την εκπληκτική εμφάνιση του Ματιάμπα ως Joe Cocker Άφησε άφωνο κοινό και κριτές στο Your Face Sounds Familiar
5 τρόποι που μπορεί να οδηγηθούμε στο τέλος του κόσμου Και χωρίς πολύ προσπάθεια...
Διορθώστε την στάση του σώματος σας εύκολα και γρήγορα! Νέα επαναστατική μέθοδος!